PRZYGOTOWANIE

Całość ma:
40g białka
3g tłuszczu
60g węglowodanów
ok. 420 kcal.

 

  1. Rozgrzewamy mleko w rondelu na średnim ogniu i mieszamy co jakiś czas, żeby nie przywarło
  2. Gdy mleko będzie już gorące, zmniejszamy ogień do minimum
  3. Wsypujemy powoli kaszę, cały czas mieszając, żeby nie zrobił się grudki
  4. Gdy będzie już gęste, wsypujemy odżywkę białkową, dodajemy słodzik i mieszamy jeszcze chwilę, najlepiej mikserem.

ZOBACZ FILM

SKŁADNIKI

  • Kasza manna – 50g
  • Odżywka białkowa – 30g
  • Mleko – 400ml
  • Słodzik albo erytrytol

PODZIEL SIĘ

SPRÓBUJ INNYCH PRZEPISÓW

SKOMENTUJ