WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE – POPRAWNA TECHNIKA
Wyciskanie sztangi leżąc to ćwiczenie, które prawdopodobnie zrobi każdy facet już przy pierwszej wizycie na siłowni. Ćwiczenie gral zarówno dla kulturystów jak i trenujących trójbój siłowy i bądź pewny, że zostaniesz zapytany o wynik właśnie na ławce, przez każdego amatora kulturystyki. Ale jak robić...
Czytaj dalej
BERBERYNA
Po 8 latach siedzenia w tej branży wiem jedno – ZAWSZE będzie jakiś promowany suplement na topie,...
Czytaj dalej
JEDEN TRICK KTÓRY ZWIĘKSZY TWOJE ZASIĘGI NA INSTAGRAMIE
Dzisiaj krótki Tip – trick – jak zwiększyć zasięgi na Instagramie. Zanim do tego przejdziemy, wyjaśnię po krótce wygląda...
Czytaj dalej
3 rzeczy, których NIE BEZ POWODU nie uczą w szkołach.
W szkole nauczymy się wielu teoretycznych czy nawet technicznych rzeczy, lecz system szkolnictwa zapomina o pewnych fundamentach ŻYCIA, o...
Czytaj dalej
POSTANOWIENIA NOWOROCZNE *jak zrealizować cele w 2020*
Zbliża się nowy rok, a w raz z nim postanowienia noworoczne, które według statystyk realizuje mniej niż 10% osób!...
Czytaj dalej
JAK ZWIĘKSZYĆ ZASIĘGI W SOCIAL MEDIACH
Od miesięcy, czy już nawet od lat słyszę o tym, że komuś ucina zasięg na: youtube, facebook, instagramie, z...
Czytaj dalej
